A menopausa é a fase em que a mulher para de menstruar de forma definitiva, marcando o fim do período reprodutivo. Ela costuma acontecer por volta dos 45 aos 55 anos, mas pode variar de mulher para mulher. Antes da menopausa, acontece o climatério, que é um período de transição em que os hormônios começam a diminuir e o corpo passa por algumas mudanças. Nessa fase, é comum sentir sintomas como ondas de calor, suores noturnos, alterações no sono, irritabilidade, ressecamento vaginal e mudanças no ciclo menstrual. A menopausa não é uma doença, e sim uma fase natural da vida. No entanto, os sintomas podem afetar o bem-estar e a qualidade de vida. Por isso, o acompanhamento com a ginecologista é importante para avaliar a saúde hormonal, orientar sobre reposição hormonal quando necessário e cuidar da saúde óssea, cardiovascular e emocional. Cada mulher vive essa fase de um jeito, e o mais importante é buscar informação e apoio para passar por esse momento com mais tranquilidade, equilíbrio e autocuidado.